Kurstermine und -preise

Neue Kurse ab Februar und Mai 2019

 Vertiefungskurs ab November 2018 bis Juni 2019 (monatlich)

  Noch niemand hat je Klavierspielen gelernt, indem er ein Buch darüber las. (Edel Maex)  

Kurse in Oldenburg

 

 

Der Winterkurs beginnt am 7. Februar 2019.

Donnerstags, 7. Februar bis 28. März, 18.30 - 21.00 Uhr, Praxistag am Samstag, 16. März 2019

 

Der Frühjahrskurs beginnt am 7. Mai 2019.

Dienstags, 7. Mai bis 25. Juni, 18.30 - 21.00 Uhr, Praxistag am Samstag, 22. Juni 2019.

 

Bei Interesse wird ab März ein Vormittags-Kurs eingerichtet. 

Bitte nehmen Sie dafür Kontakt mit mir auf. 

 

Kurse in Kooperation mit dem Klinikum Oldenburg

 

Der 8-Wochen-Kurs besteht aus

  • einem Vorgespräch,
  • acht Kurs-Abenden á 2,5 Stunden
  • einem Achtsamkeitstag von 10 - 16 Uhr,
  • und einem Nachgespräch bzw. Nachtreffen.

Dazu erhalten Sie CDs zum Üben und Textmaterial.

 

Kosten für 26 Kurs-Stunden, CDs und Texte, Vor- und evtl. Nachgespräch: 320,- Euro

 

Kursraum: 

Seminarraum des Fortbildungsreferats des Klinikums Oldenburg in Kreyenbrück.

 

Bitte melden Sie sich unbedingt an, die Plätze sind begrenzt!

 

Firmenkurse und Einzelstunden sind jederzeit nach Absprache möglich. 

 

Anmeldung und Info:

Anke Hoffmann

Tel.:  0441 - 12609   /  0160 77 28201

www.mbsr-ol.de

hoffmann (at) mbsr-ol.de

 

 

Vertiefungskurs 

für alle, die bereits einen MBSR-Kurs (oder etwas ähnliches) gemacht haben und nach Anregungen suchen, die eigene Praxis aufrecht zu halten und auszubauen. 

 

Der Kurs bietet die Möglichkeit in einer festen Gruppe die Motivation für das Üben aufrecht zu halten und neue Impulse für die eigenen Achtsamkeitspraxis zu gewinnen. Wir werden die Themen aus dem MBSR-Kurs vertiefen sowie um Themen aus dem Mitgefühls-Training (MBCL - Mindfulness-based Compassionate Living) erweitern. Die Metta-Meditation wurde bereits am Achtsamkeitstag eingeführt, aber das Thema Herzensgüte, Wohlwollen und Mitfreude hat im MBSR-Kurs nur sehr wenig Raum. Wir stärken unsere Ressourcen und kultivieren unsere Möglichkeiten, Mitgefühl für uns selbst und andere zu entwickeln und zu spenden.

 

Monatliche Termine: Montags von 18.30 - 20.30 Uhr

am 26. November, 17. Dezember 2018,

21. Januar, 11. Februar, 18. März, 29. April, 27. Mai und 24. Juni 2019. 

 

Ort: Seminarraum in Etzhorn, Maria-von-Jever-Straße 

 

Kosten:  260,- Euro / Mindesteilnehmerzahl 8 Personen.