Kurstermine und -preise

Neuer MBSR - Kurs ab 21. Januar 2021

NEU: Entspannung mit Achtsamkeit am Vormittag ab 21. Januar 2021

  

 

Noch niemand hat je Klavierspielen gelernt, indem er ein Buch darüber las. (Edel Maex)  

MBSR-Kurs in Oldenburg 

Der nächste 8-Wochen-Kurs beginnt am 21. Januar 2021. Acht Termine im wöchentlichen Abstand jeweils  von 18.30 Uhr bis 21.00 Uhr am Donnerstag. 

Praxistag (Achtsamkeitstag) am Samstag, 6. März 2021 von 10 - 16 Uhr.

 

Der 8-Wochen-Kurs besteht aus

  • einem Vorgespräch,
  • acht Kurs-Terminen á 2,5 Stunden
  • einem Achtsamkeitstag von 10 - 16 Uhr,
  • Dazu erhalten Sie Audio-Dateien zum Üben sowie Textmaterial.

 

Kosten für 26 Kurs-Stunden, Audios und Texte sowie einem Vorgespräch: 320,- Euro

 

Kursraum: 

Der Kursraum wird noch bekannt gegeben. 

Bitte melden Sie sich unbedingt an. Damit wir nicht zu eng sitzen, ist die Teilnehmerzahl aktuell auf acht Personen begrenzt. 

 

Firmenkurse und Einzelstunden sind jederzeit nach Absprache möglich. 

 

Anmeldung und Info:

Anke Hoffmann

Tel.:  0441 - 12609   /  0160 77 28201

www.mbsr-ol.de

hoffmann (at) mbsr-ol.de

 

Entspannung mit Achtsamkeit am Vormittag 

 

Sie wollen sich entspannen? Wollen mehr Gelassenheit entwickeln, um den Stürmen des Lebens besser trotzen zu können? Oder wollen Sie einfach nur sich selbst etwas Gutes tun, Meditation erlernen und erfahren, wie sie das Leben in jeder Minute auskosten können?

Es gibt es nun die Möglichkeit Achtsamkeit in kleinen Schritten zu erlernen und in den Alltag zu integrieren. In wöchentlichen Treffen von 90 Minuten werden wir uns ganz in Ruhe den Achtsamkeitsübungen widmen und etwas zum Hintergrund erfahren. Einen Schwerpunkt des Kurses bilden die Entspannungsübungen und Meditationen. 

 

Wann: Ab 21. Januar 2021 jeweils 9.45 Uhr bis 11.15 Uhr

Wo: Raum für Stille und Bewegung, Hermannstraße 17

Kosten: Für 10 Termine á 90 Minuten  sowie Audio-Dateien und Textmaterial:  185,- Euro 

 

Mindesteilnehmerzahl:  8 Personen. 

Wegen des einzuhaltenden Mindestabstands ist die Teilnehmerzahl begrenzt. 

 

Corona-Update:  Für den Kursraum liegt ein genehmigtes Hygienekonzept vor. Der Kurs darf  bei Einhaltung des Mindestabstands der Teilnehmer von 1,50 m stattfinden.